Le département de l’Ardèche est en vigilance orange canicule.
Adoptez les bons réflexes pour vous protéger de la chaleur, en portant une attention particulière aux personnes vulnérables:
– Rester au frais ou passer plusieurs heures par jour dans un lieu rafraîchi (parcs, cinéma, piscines, magasins,…)
– Boire de l’eau sans attendre d’avoir soif
– S’humidifier et se ventiler le corps plusieurs fois par jour
– Adapter sa pratique sportive en fonction de la météo et privilégier les activités douces,
– Fermer les volets et fenêtres aux heures les plus chaudes et quand il fait plus chaud dehors qu’à l’intérieur
– Manger frais et équilibré
– Éviter l’alcool
– Prendre des nouvelles des plus fragiles.
Le Numéro Vert Canicule Infos Service est activé au 0800 06 66 66 de 9h à 19h (appel gratuit), pour obtenir des conseils pour se protéger, protéger son entourage et adopter les bons réflexes face aux fortes chaleurs.
En cas de malaise, composez le 15.
Pour suivre l’évolution de la vigilance : https://vigilance.meteofrance.fr/fr